Wist je dat maar liefst één op tien Vlamingen diabetes heeft en dat een derde van hen het niet eens weet? Diabetes is een sluipende ziekte die, zonder dat je het meteen merkt, je gezondheid ernstig kan aantasten. Naast de gekende symptomen zijn hartaanvallen, nier- en oogproblemen veelvoorkomende complicaties bij onbehandelde diabetes. Gelukkig kan je zelf stappen ondernemen om je risico te verminderen.
www.blankenberge.be/halt2diabetes
www.damme.be/halt2diabetes
www.knokke-heist.be/halt2diabetes
Test je gezondheidsrisico
Een eerste stap naar preventie is inzicht krijgen in je eigen gezondheidsrisico. Dat kan eenvoudig met het Gezondheidskompas, een gebruiksvriendelijke vragenlijst die je risicofactoren voor diabetes berekent. De test geeft niet alleen een indicatie van je gezondheid, maar biedt ook gepersonaliseerd advies om je levensstijl te verbeteren. Dit gezondheidskompas is online beschikbaar via gezondheidskompas.be/diabetes of kan op papier worden verkregen bij je huisarts of apotheker.
Hoe verlaag je je risico op diabetes?
Het goede nieuws is dat je door enkele aanpassingen in je levensstijl, zoals gezonder eten en meer bewegen, het risico op diabetes type 2 maar liefst kunt halveren. In heel Vlaanderen worden (gratis) groepssessies georganiseerd rond gezonde voeding en beweging, waarbij je ook hulp kunt krijgen als je wil stoppen met roken. Deze sessies bieden praktische tips en ondersteuning, zodat je een gezondere levensstijl op lange termijn kunt volhouden. Het is een kleine investering in je gezondheid, met groot effect.
Ons gedacht…
Diabetes is een ernstige aandoening die steeds meer mensen treft. De cijfers spreken voor zich: als één op de drie Vlamingen niet weet dat hij of zij diabetes heeft, is preventie belangrijker dan ooit. Door bewust met onze gezondheid om te gaan en gebruik te maken van tools zoals het Gezondheidskompas, kunnen we samen de impact van deze ziekte beperken. Wat denk jij? Heb jij al stappen ondernomen om je risico te verlagen? Deel je ervaringen en tips in de reacties!
