Geen luxe, geen afleiding, geen excuses. In het nieuwe programma Kung Fu Helden, vanaf maandag 10 maart bij VTM, stappen Sabine Hagedoren, Arno Van Impe (Arno The Kid), Laurent Bailleul (Guga Baúl), Anke Buckinx, Jeroen Perceval, Nora Monsecour, Kevin Janssens en Astrid Coppens voor elf dagen in een avontuur waarin discipline, doorzettingsvermogen en mentale kracht de enige overlevingsmiddelen zijn. Onder de brandende zon in een eeuwenoude tempel in Zuid-Korea worden ze zowel fysiek als mentaal tot het uiterste gedreven. Hun opdracht: zichzelf volledig overgeven aan de zenboeddhistische leer Shaolin Kung Fu. Befaamde Kung Fu-meesters Shifu Yan Lei en Shi Heng Yi maken meteen duidelijk dat het geen gewone reis zal worden: “Je noemt jezelf geen gast, maar student. Alleen wie alles geeft, zal vooruitgang boeken.” En dat mogen de deelnemers al vanaf dag één aan den lijve ondervinden…

Hun dag begint met een extreme krachttraining, inclusief de beruchte ‘horse stance’ en een trapoefening die zelfs de meest vastberaden knieën doen knikken. Wanneer Sabine Hagedoren de opdracht bijna volledig heeft doorstaan, wil ze stoppen en de dag nadien verder doen. Master Heng Yi weigert haar uitstel: “Je had bijna tachtig procent van de weg afgelegd. Opeens begint je geest allerlei excuses te verzinnen om het morgen te doen. Nee. Waarom? Kleine dingen zoals dit zijn belangrijk.”

Ook mentaal worden de BV’s gestript. Meditaties dwingen hen om hun angsten en onverwerkte herinneringen onder ogen te zien. “Ik ben zelf nogal iemand die veel terugkijkt op het verleden. Op keuzes die ik gemaakt heb die niet altijd de juiste waren en mensen die ik gekwetst heb”, vertelt Kevin. “Die spijt blijft me achtervolgen.”

Alsof de eerste dag nog niet heftig genoeg was, sluit master Heng Yi af met een intensieve Kung Fu-les. Voor Astrid Coppens wordt de training al snel een emotionele rollercoaster. “Ik had nooit verwacht dat ik zo snel zou breken. Fysiek kon ik het niet tegenhouden, zoveel tranen kwamen eruit”, vertelt Astrid. “Normaal ben ik iemand die haar gevoelens kan onderdrukken, maar ik had de kracht niet om dat te doen. Ik ben niet meer de Astrid van 15 jaar geleden, ik ben een andere vrouw geworden. Ik kan niet meer zo doen als vroeger, wat eigenlijk bijna tachtig procent acteren was. Ik heb een karakter gecreëerd en vond dat heel leuk om te doen, maar eigenlijk was ik heel eenzaam en timide.”

Bekijk de preview hier: