Knokke-Heistenaren proeven van HYROX in Mechelen: “Op naar de volgende – in Knokke-Heist?”

De tweede Belgische editie van HYROX trok van donderdag 26 tot en met zondag 29 maart 2026 sporters uit het hele land naar de Nekkerhal in Mechelen. Volledig indoor, en naar het schijnt een voltreffer. Ook vanuit Knokke-Heist zakten deelnemers af naar het evenement – en ze kwamen terug met meer dan alleen spierpijn.

Een vader-dochterervaring om nooit te vergeten

Frank Vanleenhove uit Knokke-Heist deed er zijn HYROX-debuut, samen met zijn dochter. Het duo besloot pas op het laatste moment om deel te nemen. “Onze eerste HYROX-ervaring was een onvergetelijke vader/dochter ervaring,” vertelt Vanleenhove. Hij bedankt daarvoor Natalie Camerlynck voor de steun en ludusmagnus voor de begeleiding ondanks de zeer korte voorbereiding.

De conclusie liet hij er meteen op volgen: “Op naar de volgende! HYROX. In Knokke-Heist?”

Die vraag klinkt half retorisch, maar raakt wel iets wat leeft in de kustgemeente. Heel wat sporters daar dromen er namelijk van om het evenement ooit naar hun gemeente te halen.

Wat is HYROX precies?

HYROX is een gestandaardiseerde fitnesswedstrijd waarbij overal ter wereld exact hetzelfde format wordt gebruikt. Elke deelnemer doorloopt acht rondes van één kilometer lopen, telkens afgewisseld met een functionele oefening. De vaste volgorde ziet er zo uit:

1 km lopen – SkiErg (1.000 m) – 1 km lopen – Sled Push (50 m) – 1 km lopen – Sled Pull (50 m) – 1 km lopen – Burpee Broad Jumps (80 m) – 1 km lopen – Roeien (1.000 m) – 1 km lopen – Farmer’s Carry (200 m) – 1 km lopen – Sandbag Lunges (100 m) – 1 km lopen – Wall Balls (100 herhalingen).

Het concept profileert zich uitdrukkelijk als toegankelijk: zowel de gemotiveerde recreatiesporter als de competitieve atleet kan meedoen.

Meerdere formats, voor elk niveau

Daarvoor biedt HYROX verschillende raceformats aan, ook in Mechelen voorzien. Bij Singles/Open loopt iedereen individueel met standaardgewichten, ideaal voor goed getrainde sporters. De Pro-categorie is bestemd voor gevorderde atleten en werkt met zwaardere gewichten. Wie liever in duo meedoet, kiest voor Doubles: beide deelnemers lopen alle kilometers, maar verdelen de oefeningen onderling. Tot slot is er de Relay/Team-formule, waarbij een viertal samen de wedstrijd afwerkt – elke deelnemer loopt en neemt een deel van de stations voor zijn rekening.

Dat brede aanbod maakt het evenement aantrekkelijk voor een ruim publiek. Of Knokke-Heist ooit zelf gaststad wordt, is nog koffiedik kijken. Maar de roep klinkt steeds luider.