Een baby op de wereld zetten is een van de meest bijzondere momenten in het leven van ouders. Maar die eerste maanden zijn niet altijd even eenvoudig. De voortdurende zorg voor een kleintje kan gepaard gaan met vermoeidheid en stress. Hoe blijf je in contact met jezelf en je baby in zo’n intense periode? Knokke-Heist biedt nu een oplossing!
In samenwerking met het Huis van het Kind en ervaren therapeuten organiseert de gemeente een reeks gratis sessies die ouders leren om bewuster in het moment te leven. Deze sessies zijn ontworpen om ouders te ondersteunen in het begrijpen van de signalen van hun baby en hen tegelijkertijd te leren goed voor zichzelf te blijven zorgen.
Wat mag je verwachten van deze sessies?
Tijdens deze sessies, die begeleid worden door deskundige therapeuten, krijgen ouders praktische handvatten om zowel hun eigen welzijn als dat van hun baby te verbeteren. De focus ligt op mindfulness: het bewust aanwezig zijn in het hier-en-nu, zonder te oordelen. Het leren omgaan met stress en het herkennen van de noden van je baby staan centraal.
Het mooie aan deze aanpak? Ouders volgen de sessies samen met hun baby, wat hen in staat stelt om in een veilige en rustige omgeving aan hun band te werken.
Waarom is mindfulness zo belangrijk voor ouders?
De eerste maanden na de geboorte van een kind kunnen hectisch zijn. Ouders krijgen te maken met slapeloze nachten, voedingen, huilbuien en het herstructureren van hun dagelijks leven. Dit alles kan leiden tot een verhoogd stressniveau. Mindfulness helpt om deze stress beter te beheersen en bevordert een gezonde ouder-kindrelatie. Door bewust te worden van je eigen behoeften én die van je baby, leer je beter omgaan met moeilijke momenten.
Mindfulness leert ouders ook om de signalen van hun baby sneller te herkennen, wat op zijn beurt kan bijdragen aan een rustiger en harmonieuzer gezin.
Praktische informatie
- Wanneer? Dinsdagochtenden op 8, 15, 22 oktober, 5 en 12 november.
- Tijdstip? Van 9.30 uur tot 11.00 uur.
- Voor wie? Ouders met baby’s tussen 0 en 12 maanden. Maximaal acht gezinnen per sessie.
- Waar? Spelotheek De Wip, De Vrièrestraat 26, 8300 Knokke-Heist.
- Prijs? Gratis! Dit initiatief wordt ondersteund door Eerstelijns Psychologische Zorg.
- Inschrijven? Stuur de naam en leeftijd van je baby naar info@anneliesvanacker.be.
Waarom zou je deze kans niet missen?
De kans om samen met je baby deel te nemen aan mindfulnesssessies in een kleine, intieme groep is uniek. Ouders leren niet alleen om rust en focus in hun eigen leven te brengen, maar ontdekken ook hoe ze dit kunnen doorgeven aan hun kinderen. Bovendien is de begeleiding door professionele therapeuten van onschatbare waarde.
Stress is een onvermijdelijk deel van het ouderschap, maar het hoeft niet je leven te beheersen. Deze sessies bieden ouders de kans om tijd te nemen voor zichzelf, en tegelijkertijd een sterkere band met hun baby te ontwikkelen. En dat allemaal op een ontspannen en ondersteunende manier.
